УЛЬТРАМАРАФОН по бездорожью «МЕГАВАТТ-ТРЭЙЛ», 29.09.2019
Заявлено 72 км с набором высоты более 2000 м. Расстояние – от Дивногорской ГЭС до Красноярской часовни.
А теперь немного отступления, как я оказался на этой ультре, уже в 4-ый раз!
Был конец июля, воскресенье. Сидел я дома и было как-то скучно, такой небольшой налет депрессии с меланхолией. Все присытилось и приелось, ничего не хочется, обычный выходной, завтра на работу, понимаю, что погряз в рутине, а вечером хастл опен-эйр. Полез в архив фотографий и натолкнулся на фото 2015-2016 годов, когда еще был отшиблен на всю голову, бегал в -35 градусов, в месяц пробегая по 400-500 км, покоряя все новые и новые вершины ультрамарафонских дистанций. Вспомнил, что тогда был счастлив, а сейчас бегаю в основном по выходным 8-15 км. И еще, помню, себе поставил установку, если побегаю в выходной, то на опен-эйр приду уставший и не смогу танцевать в полную силу. Капееееец! Просто сам себе стену поставил. В общем, воодушевленный своими мыслями, за 1,5 часа до опена я одеваю кроссовки, выхожу на пробежку 5 км, потом принимаю душ и иду на опен-эйр. Все, это начало. Все началось именно тогда.
Все последующие 2 месяца я бегаю каждый день – на работу и с работы, в выходные, по 2 и более раза. Мне кайфово, цели нет, точнее есть – набегать объемы, но во время пробежки нет – просто бегаю в удовольствие. Пропустил раза 2-3 за месяц только для того, чтобы сделать день отдыха перед крупными соревнованиями.
В августе объем получился – 34 тренировки, 263 км. Один раз неофициально пробежался в забеге на 10 км от Беркута и незначительно, но улучшил личный рекорд – 42:41.
В сентябре уже выработалась жесткая дисциплина, решил пробежать за месяц не менее 300 км, поучаствовать в официальных забегах Красноярска. Сначала это был Красноярский марафон 42,2 км, была цель побить личный рекорд и мне удалось, время – 3 ч 32 мин, улучшил на 11 минут, 14-е место из 48 финишировавших. Поучаствовал в благотворительном забеге от ГК Societe Generale для работников РОСБАНКА, забег на о. Татышев. Прибежал первым, 6,14 км за 25:04, побил личный рекорд на 5 км. Следующий забег «Познай себя» на 10 км, цель – побить личный рекорд, в идеале – выбежать из 40 минут. Пробегаю за 39:44, по официальному протоколу – 39:05, 22-е место из 280 участников, средний темп 3:58 мин/км, для меня это новый темп, я так раньше не бегал. Новый личный рекорд на 5 и 10 км. Следующая гонка – Ультра «Мегаватт». За неделю до старта пробегаю «Познай себя», потом еду тренить на «Гремячую гриву», с нее бегу в центр, итого 27 км, общий объем за сутки 49 км, предстоящую неделю бегаю налегке.
Ультратрэйл «Мегаватт». Хроника.
Цель – улучшить свой прошлый результат 2017-го года, который был 10 часов 30 минут. Хочу уложиться в 10 часов, в идеале пробежать за 9 часов. Дистанция стала длинней на 3 км, по сравнению с 2017-ым годом, а в прошлом году не участвовал.
34 тщательно отобранных участника на 72 км и 16 на 42 км, всего 50 человек.
Встреча в 6.30 утра на часовне, наблюдаем рассвет, садимся в автобус, едем в Дивногорск на ГЭС. По приезду все переодеваются, за 20 минут охрана пускает нас на саму ГЭС, где открывается прекрасный пейзаж, в 9.00 старт. С собой в 10-литровом рюкзаке обязательное снаряжение, из которого 80 процентов не пригодилось. С первого километра бежим с Антоном Краевым и будем вместе до 45-го км. Вообще для такого интроверта как я долго бежать с кем-то непривычно, это новый опыт. Пока что рекорд был — бежал 22 км вместе с Людмилой Ганжуровой на Красноярском марафоне, которая прибежала первая среди девушек. В общем, когда мы вбежали в лес, появился первый ручей и долго не думая, я последовал за парнями что были впереди – не скакать по камушкам, а побежать прям по ручью, в итоге, за всю гонку я собрал все ручьи, бежал вброд по всем, на протяжении всей гонки у меня были мокрые ноги. Самые жесткие были первые 12 км, за которые пришлось набрать высоты около 1000 м, итогом которых стал первый КП на Дивногорской видовке. Далее пошел лес с грязью, лужами, болотом и поиском баланса, чтобы не упасть в грязевые ванны. Зацепившись за сук, порвал штаны, которые служили мне очень долгое время, но, видимо, их время вышло и пора их заменить, дома пришлось их потом уже утилизировать. После 2-го КП Антон бежал сзади меня и сказал, что у меня что-то с кроссовками, словно подошва отклеилась. Я бросил взгляд и настроение подпортилось, начал думать о том, что отклеится подошва и я не смогу добежать, начались всякие мысли о сходе, где лучше закончить и т.д. Первое мое падение, проехал по земле, разодрал ладонь в кровь. Встал, бегу дальше до ближайшего КП, посматривая на грязные руки с запекшейся кровью, в кроссовках с болтающейся подошвой и мокрыми ногами. Добегаем до 3-го КП (31-ый км), пьем колу, местный дачник нас угощает ранетками, я вытираю руки влажными салфетками, заклеиваю рану на ладони пластырем, осматриваю кроссовки и становится легче, меня отпускает – подошва в норме, финишу быть!!! Успеваю упасть еще пару раз, один из них в грязную лужу, весь левый бок в грязи. Следующий КП на Удачном (43-ий км), это финиш для тех, кто бежит марафон, это куриный бульон, чай, яички и осознание что мы уже в городе. Дальше мы с Антоном бежим недолго, он говорит, что если у меня есть силы, то могу двигаться без него, вижу, что он вымотан, но у меня есть силы и я двигаюсь вперед. Далее следующие 12 км бегу по Гремячей гриве, периодически рядом 2-3 человека, с которыми друг друга обгоняем по очереди. Иногда слышны выстрелы, либо это охотники, либо обещанный егерь, который отпугивает медведя. Следующий КП, на мой взгляд, самый душевный, это 54-ый км и конец Гривы – «Стейкошная», тут чай, салатик и жареная курочка. Здесь можно отдохнуть и покушать вдоволь. Двигаюсь дальше, бегу до 4-го моста, где стоят буквы «Енисейская Сибирь», прям за этими буквами КП (63-ий км). Меня встречает Инга, танцуем с ней базовый шаг и верхнюю смену, потом я сажусь на кресло, меня кормят, поят, идеально…душевно, сильно, это то, чего не хватает, когда ты вымотан, а впереди еще 9 км – целая набережная, Кача и забег на часовню. Здесь же пункт переодевания в обувь для кросса, для бега по асфальту. Но я бегу в одних кроссовках весь путь, мне не в первой. Выбегаю на набережную. Чувствую, что все-таки кусочек подошвы на одном кроссовке болтается, уже все равно, главное, чтоб не отвалился, а дома подклею. На набережной люди смотрят на нас, бегущих, а мы все в грязи, в чавкающих кроссовках и с замученными и разгоряченными лицами. Что происходит дальше…я помню цель, что надо уложится в 10 часов. Я это могу сделать, выложившись на все 100 процентов. По набережной бегу что есть силы, самый быстрый километр – 5 мин 34 сек. Сначала обгоняю парня и он бежит со мной, радуясь, что можно хоть с кем-то дотянуть до конца, но потом он говорит, что я сильно притопил, а я чувствую что мне комфортно, догоняем еще одного участника и парень говорит – лучше я с тем побегу, его темп комфортнее и оба остаются позади. За этот промежуток обгоняю 4-х участников! Перед финишем на часовне вижу еще девушку перед собой в 50 метрах, но мы взбираемся вверх, а сил нет. Вбегаю в финишный створ – время 9 часов 40 минут, 21-е место из 34-х финишировавших. Я это сделал! Цель достигнута, улучшил свое время на 50 минут. В очередной раз понимаю, что я «плоский» бегун, подъемы и спуски даются мне трудно, мне больше нравится бегать по плоскости, поэтому я использовал свое преимущество на набережной.
На финише всех собирают по 3-4 человека и увозят в баню на Татышев. Но я как истинный интроверт уже давно решил – домой в горячую ванну и горячий чай, тишина и спокойствие. Меня довозит до дома один из волонтеров, за что ему огромная благодарность! Скидываю вещи, набираю ванну, грею чай. Это поистине крутое ощущение!!! Горячий чай в горячей ванной после такого длинного пути. За ночь выпиваю около 2-х литров чая, 2 раза ем, ночью не спится, максимум 3-4 часа, в ногах ломота, повышенный тонус, как после кофе или энергетика. Утром на работу…ноги норм, ходить можно и я бегу на работу в легком темпе. Последняя цель – закрыть объем сентября, итог – 45 тренировок, 416 км.
#ультрамарафонец #сибирскийультрамарафонец #mwtrail
